TABATA EXPRESS
Séance physique de 30min
alliant cardio et renforcement musculaire en poids de corps ou avec matériel.
Pensez à emmenez votre tapis de gym.
DANSE LOISIR ADULTE
Danse sportive
regroupant plusieurs styles tout au long de l’année (Salsa, hip hop, danse moderne, ragga, dancehall, house, … ) niveau tout publique.
GYM ENTRETIEN
Séance de renforcements et d’assouplissements
adaptée et axée sur les besoins du quotidien.
Tout publique jusqu’aux séniors.
LI DAO
Développer sa force mentale
et physique
Renforcement, étirement, respiration , méditation et connexion énergétique
Tout public.
| JOUR | HORAIRE | TYPE | SALLE | PROF | LIEU |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 18h30-19h | Tabata Express | Cyprès | Sébastien | ESCAL |
| Lundi | 19h-20h | Danse loisir adulte | Cyprès | Sébastien | ESCAL |
| Mardi | 9h-10h | Gym entretien | Saules | Sébastien | ESCAL |
| Jeudi | 19h30-20h | Tabata Express | Cyprès | Sébastien | ESCAL |
| Jeudi | 20h-21h | Danse loisir adulte | Cyprès | Sébastien | ESCAL |
| Vendredi | 19h-20h30 | Li Dao | Yoga | Sébastien | Seebach |